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イベント詳細

  • 募集名称 コロナ禍でなまった身体を健康に!~エクササイズと睡眠から健康を考えよう~(オンライン講座)
  • 開催日時 日時 2月27日(日)11:00~12:00
  • 場所 開催場所 全国どこでも参加可能
  • 募集内容 内容 健康づくりには、「運動」・「栄養」・「休養」の3つの柱のバランスが大切です。本セミナーでは、運動に着目をしながら休養の代表である「睡眠」についても考えていきます。

    身体を動かすことは健康に良い…と分かっていても、何をどうすれば良いかが分からずに困っている方も多いのではないでしょうか?本セミナーでは、日常生活をちょっと工夫した自宅でできる簡単エクササイズ等をご紹介し、みなさまと一緒に体験をしていきます。運動が続かなかったという方も、運動不足解消に向けてこの機会に始めてみてはいかがでしょう。

    また、「運動不足は睡眠の質を低下させることがある」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。身体を動かす習慣が身につくと睡眠の改善につながると言われていますが、本セミナーではより良い睡眠ができるようにリラックスできる呼吸法やストレッチも体験いただきます。運動不足を解消し、最適な睡眠をとることで健康的なライフスタイルを送りましょう!

    担当講師:小川 将司氏

  • 主催者情報 JAF東京支部、(一財)明治安田健康開発財団
  • 参加費
    1デバイス 500円



    支払方法: クレジットカード、d払い
  • 参加条件 JAF会員限定
  • 募集定員 100デバイス(最少催行20デバイス)
  • 申込期間 2022年1月7日(金) - 2022年2月22日(火)09:00 
  • お問合せ窓口 お問合せ JAF東京支部 (東京都港区芝2-2-17)
    TEL : 03-6833-9120 【営業時間:平日10:00~17:00/土日祝休】
  • 主催者情報 JAF東京支部、(一財)明治安田健康開発財団
  • 備考 ・イベント参加には「CiscoWebexMeetings」のダウンロードが必要となります。
    ・「CiscoWebexMeetings」アプリのダウンロード方法、参加方法、接続テストの方法は、下記【関連リンク】先よりご確認いただけます。
    ・抽選後イベント参加が確定した方に、参加用のURL、ミーティング番号、パスワードをメールでお送りいたします。
    ・ネットの接続が不安定ですと、音声や画像が映らなくなったり聞こえなくなったりする可能性があります。安定したネット環境の確保及び準備をお願いいたします。
    ・通信にかかる費用はお客様のご負担になります。
    ・スマートフォンから視聴する場合は、画面の向きを「横向き」にしてご視聴ください。
    ・当日は音声をミュートにしてご参加ください。開催中の質問等はチャットで受け付けております。
    ・ 開催後、ご登録のメールアドレスにアンケートをお送りします。セミナーのご意見・ご感想をお寄せください。
    ・録画録音、動画URLの無断共有は固く禁止させていただきます。発見された場合は直ちにご退出いただきます。
    ・イベントの資料・画像等の無断転載はお控えください。
  • 関連リンク https://area.jaf.or.jp/area/2022/01/kanto/tokyo/events/onlinekikaku